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[DISCLAIMER] Hay un trabajo increíble detrás de este post, no es un “publi space” es una muy buena amiga vuestra compartiendo sus consejos

Esta es mi “lista para el Black Friday / Ciber Monday” pero también puedes utilizarlo como una “Gift guide” para Navidad.

Varios disclaimers por mi parte para que entendais y podáis aprovechar al máximo la lista y cómo está creada.

1. En la lista hay marcas o productos con links de afiliado o códigos de descuento. Esto no quiere decir que el post sea paid, o que esté aportando una visión sesgada de los productos. Rechazo muchas muchas colaboraciones porque no creo en los valores de la marca, la composición no me gusta o no son coherentes con mi discurso (o compiten entre sí, en ese caso apuesto por la que yo eligiría como consumidora).

2. He intentado (siento si me ha fallado alguno) linkar todos los productos en la descripción de cada imagen (en el texto, no haciendo clic en las fotos). En algunos casos simplemente por hacer clic me ayudais a la continuidad de este proyecto (os digo esto porque me preguntais por IG muchas veces muy amablemente, cómo podéis ayudarme)

3. No pongo los precios porque los descuentos son cambiantes, lo sé fastidia un poco porque a mí en las revistas me pone de los nervios leer eso de “c.p.v consultar precio en punto de venta”. Muchas ofertas están activas ya con Early Black Friday.

4. Todos los links de Amazon son de Amazon Spain (los meteré además en mi Amazon Shop como siempre), lo siento mucho expats ☹️. También he incluido otras tiendas de UK como Healf, que me encanta. Otras cosas que no puedo linkar (especialmente de beauty), las encontrareis en Sephora o en Space NK en su mayoría.

5. No es mi wishlist ya que hay cosas que ya tengo, pero sobre las que me preguntais.

6. No es una lista realista desde un punto de vista presupuestario, hay cosas que cuestan 1€ y otras cientos.

7. No está pensada para generar frustración porque “hay que tener esas cosas”, si no para que, siendo tan amplia, todo el mundo encuentre mi recomendación para un tipo de producto que esté buscando.

1) Suplementación y complementos alimenticios

Cubramos primero los básicos. Una de las cosas que más me preguntáis es qué suplementos uso y recomiendo. Lo primero de todo deciros, para quien no lo sepa, que yo soy farmacéutica aunque no ejerza y, esta “deformación profesional” me lleva a decir NO rotundo a muchas colaboraciones con un razonamiento tan simple como “si yo no me lo querría tomar, tampoco se lo voy a recomendar a mi amiga”. Yo hago las recomendaciones como si en lugar de a más de 2.000 lectores se los hiciese a una amiga íntima.

Sé que al principio, cuando aún no has vivido lo que la (buena) suplementación (constante) puede hacer por ti, el “invertir” en ella puede parecer abrumador. Por eso me parece una idea genial de Black Friday, bien sea para lanzarte a probar algo con lo que dudas o bien para reponer algo que ya usas habitualmente.

En la foto veis mis favoritos de Baia (código THEWELLNESS vale también en BF) y de Kobho labs (código ALEJANDRA10), dos empresas con las que colaboro. Además he incluido algunos productos que compro vía Healf (usando este link teneis un 10% off, muy útil en UK). Y dos de una marca que no puede no ser de mis favoritas (aunque no colabore con ellos) como es IVB (es que adoro a Isabel Vina). De IVB consumo Stress Off y en mi familia son fans de TyroEnergy. Cuando llegue el momento confiaré en ellos con Fertiup casi seguro. Teneis descuento de la marca IVB en Farma El Globo.

Baia Foods: mis must son Microbiotic (viajo con él), Beauty Creamer (aquí os enseñé cómo elegir un buen colágeno) y la proteína neutra.

Kobho Labs: mis básicos son todos los que veis, entre los que se encuentra suplementación “básica” como Vit.D, Vit C, Omega 3 y Pre/Pro/Post Bióticos (es mi fav en el mundo), y suplementación más “pro” como resveratrol, ác.alfa lipoico o colágeno con AH. Añado a la lista su nuevo lanzamiento Neuro Sleep porque me muero por probarlo. En la web de Kobho teneis un apartado “Hazte el test” que os ayuda a descubrir qué suplementación es la idónea para ti.

2) Para las matcha girls y los coffee freaks…

Para mis matcha queens, todas sabemos lo que cuesta un buen matcha ceremonial que no sepa a hierbajo… a mí me encanta el de Matcha and Co (teneis descuento con THEWELLNESS_JOURNAL) y quiero probar Cloudcha Matcha (sus sets son ideales). Me parece un puntazo aprovechar el BF para crearte un “matcha station” con tu espumador para la bebida vegetal como este de Nespresso, tener un Kettle bonito como el que tengo yo de Fellow (lo tenéis en Amazon y en Healf) o incluso uno de diseño (mi perdición es Alessi) 

Para las coffee specialist como yo, mis ideas pasan desde… que me copies mi superautomática por la que tanto me preguntáis, a sonar despierta con esta La Marzocco at home. Para el momento café con visitas me encantaría sacar la Pulcina de Alessi (o cualquier otra de sus italianas) o complementar mi kettle de Fellow en caso de decantarme por una cafetera French press. A los amantes del filtro de Smeg, además de tenerla en Zara Home, la tenéis en Amazon con descuento. Otras ideas son libros para convertirte en barista (o porque quedan bonitos) o taza navideña como estos de Anthropologie. Para los locos del minimal… a mí todo lo de LoveÉCRU me apasiona. Otra idea es pasar por vuestras cafeterías favoritas y ver si tienen descuentos en café durante el Black Friday, mi must en Madrid es Toma.

3) Los básicos de viaje de alguien que tiene más millas que un avión

Me paso la vida arrastrando una maleta, por eso sé de la importancia de viajar cómodo, de hacer un neceser de avión perfecto y de tener todo organizadísimo. Pero son cosas que muchas veces da pereza comprar (y sólo te acuerdas de la necesidad que tienes de renovar tu equipaje a 2h del embarque) sin un incentivo (como un descuento), por eso el BF me parece momento perfecto.

Así viaja The Wellness Journal:

• Neceseres transparentes de Oysho (los míos ya no están) pero se parecen a estos de Amazon

• Mi maleta de cabina nueva de Samsonite (siempre repito Samsonite y siempre elijo 4 ruedas y expandible) y sus tags personalizados (tienen hasta emojis)

• Organizadores de maleta como estos de Zara Home

• Medias de compresión (volar sin ellas es un error que arrastras días en destino)

• Antifaz de seda blackout y gustoso como este de Drowsy

El aire viciado y la presión hacen estragos, no viajo sin

• Mist de probióticos de Allies of Skin

• Hyalu B5 de Roche Posay

• Mascarilla de labios de LANEIGE

• Eye patches de 111 SKIN (no hay ningunos mejores)

• Electrolitos LMNT via Healf

Me muero por probar la jet lag mask de Summer Fridays pero me parece cara y necesito una excusa como esta. Y si me tuvieran que regalar algo de viaje… este passport cover de Smythson me parece ideal. Normalmente llevo pastillas o infusión de Dandelion pero tengo curiosidad por probar “Bloat” uno de los best-sellers de Arrae (lo teneis en Healf)

4) Siempre fui algo maruja

Siempre fui un poco maruja, por eso tradicionalmente he aprovechado el BF para comprar cosas como:

• Mi robot de cocina

• Mi air fryer es este

• Una plancha vertical. Y fundas de lino para los vestidos especiales (son de Zara Home)

• Cambiar batería de cocina (y tener Le Creuset con descuento en Amazon es puntazo tanto para la mítica Cocotte como una colección entera a mitad de precio)

• Me encantan las cosas bonitas de Zara Home de la colección de mi reposacucharas

• Y tener libros de cocina, pero en especial todos los que publica Foodtropia

Aprovecha también para comprar cosas que te hagan la vida más bonita. Me encantan las cosas más mundanas de limpieza y orden de Zara Home, no soporto los botes de productos de limpieza. Su colección de Navidad me encanta y esta champanera es lo más. El miércoles arrasé con adornos de papel de Arket, pero este árbol de Zara Home sigue siendo mi favorito. También he visto que empresas de flores como Colvin hacen Black Friday y aunque no necesitemos excusa para comprar flores… siempre viene bien tener una.

5) Mi cuarto de baño es mi santuario beauty

Sé que os debo una actualización de mi skincare paso a paso (me lo pedís mucho, llegará), pero de momento os adelanto los must que tendrán descuento en Black Friday

• Manos: uso Aesop para todo, tanto en casa como en el bolso (el nuevo Eleos Aromatique se ha convertido en mi olor favorito). Duran muchísimo y es un “pequeño lujo diario”

• Cuerpo: pruebo muchas cremas corporales pero mi favorita siempre será Skin Food de Welleda, la teneis en Amazon. Tengo dos desodorantes favoritos (hace unos meses me volví loca de dejar atrás todos los que pudieran afectar a mi salud hormonal), el de MALIN + GOETZ y el de Caudalie, el segundo lo tenéis en Farmacia El Globo y tienen muchísimas promociones.

• Mis limpiadores favoritos son de Medik8 (teneis descuento en Farma El Globo), la gelatina de QUINQUE, el ultracalming y los microfoliant de Dermalogica (plus de microfoliant, al no ser líquido viajar con ello es una gozada). En The Secret Lab tienen descuento de BF en todo, incluidos productos (y venden Dermalogica y Medik8) Otro que he probado en tamaño viaje solo y es gustosísimo es el famoso Pro-collagen cleansing balm de ELEMIS.

• Mis mananas: llevo usando Neoretin como contorno de ojos de día anos, lo tenéis en Farmacia El Globo y en The Secret Lab. ADORO otro nivel el Radiance de Holisi (aquí con descuento). Alterno estos productos con BrightAlive de ZO (lo venden en clínicas especializadas). Mi “base + hidratante + SPF” es uno de los mejores productos de Perricone, su High Potency Classics Face Finishing & Firming Tinted Moisturizer, lo compro en The Secret Lab (aprovechad el descuento porque Perricone no es barato…)

• Mis noches: ya sabeis que abandoné el retinal de Medik8 por el de ZO, pero en ojos sigo usando Crystal retinal. Otro de mis favoritos de la marca para uso muy puntual (y no cuando estoy en proceso de retinización) es el Sleep Glycolic que teneis con descuento en Farmacia El Globo.

• Mi pelo: gracias Moncho por existir, gracias Clara por meterme en este vicio y por los descuentos de la farmacia Para las londinenses, teneis en Harrods también.

6) Wellness trending topics que siguen en mi lista (o deberían estar en la tuya)… Dear Santa, sé que me lees

En qué artilugios wellness invertiría este Black Friday:

• Una báscula con bioimpedancia porque nos interesa saber cómo vamos de masa muscular y dejar de prestar atención al peso.

• El mint roller de Skinny Confidential. Porque cuando estoy con puffy face es cuando he volado y no voy a irme con mi roller de viaje…

• Un Dry Brush (yo uso el de Barbara Sturm, teneis opciones en Healf también y alguna baratita en Amazon)

• Mouth tape but make it sexy, si es que eso es posible… apostaría por la Skinny Confidential… aunque yo no necesite porque no abro la boca respirando casi nunca y menos dormida!!

• Un dispositivo Lyma porque al parecer es el mejor láser beauty at home del mercado.

• Una máscara LED como la que tengo de Skinvity. La web entera tiene descuentos hasta del 45% del 18/11 al 2/12. Mi código de descuento es wellness

• Uso Dyson Airwrap y os prometo que aunque tenga fama de “el secador más caro del mundo” es absolutamente necesario. En el pelo no me la juego a una marca regulera.

• No puedo hacer una lista sin que salga Oura Ring. No sé si harán BF, pero pedidlo por Reyes, es genial.

• Ya sabeis que tengo fichadas las alarmas de Lumie (y sus SAD lamps), toda la gente que conozco que los tienen dicen que son un antes y después.

• Siguiendo con el “dormir bien”, unas gafas de Biohacker pro, como estas de RA optics para Healf que absorben luz azul.

• No sabeis las tentaciones que tengo de comprarme las botas de presoterapia de Therabody desde que las probé post Big Half… En Healf hay descuentos, también en las ventosas de masaje.

• Si nos ponemos en plan pro… torres de RED LIGHT THERAPY o Sauna Blankets (con o sin red therapy). Son de las marcas Bon Charge y HIGHERDOSE. Punteras en el sector.

• Y mi wellness tip más fácil, Five Minute Journal. 5 minutos que te pueden cambiar el día y la vida. En amarillo, negro, verde y rosa está rebajado en amazon.

7) Pilates girly, gym rat o runner, tengo para todas

Uniforme that girl (runner, fit, pilates, o todo junto), pero que realmente merezca la pena

• Yo soy de botella de Lululemon, pero si te vas a convertir en una Stanley girl, este es un buen momento, yo la compraría en este color.

• Mi Garmin es exactamente este. Estoy feliz con él y no me arrepiento nada de haber abandonado iwatch. Lo tenéis rebajado aquí

• Abandonar los airpods fue bastante fácil. Unos Bose con noise cancelling es el mejor regalo del mundo, los míos son exactamente estos.

• Un chaleco de hidratación ligero como este de Salomon, mejor comprarlo de rebajas.

• No puedo vivir sin este stick para baby hairs de TIGI, si quieres probarlo o reponer, está rebajado aquí.

• Las gafas de sol de deporte suelen ser una inversión importante, estas son las Oakley unisex que me cogería yo aprovechando BF

• Hay dos clases de runners, los que en invierno siguen corriendo en pantalón corto y los de leggin, pero incluso los primeros llevan guantes para correr, me gustan estos de Lululemon.

• Las chaquetas de correr de Lululemon tienen una calidad increíble, pero nunca me decido por el precio, quizás este sea el momento. Mis favoritas son los modelos Cross Chill

• En cuanto a zapatillas… ya sabeis que corro y entreno con On. Me lanzaría a cambiar al modelo Cloud Monster. En NET A PORTER tienen colores muy cool.

• Alo yoga, es una marca que me despierta mixed feelings, siempre que me pruebo ropa me veo fatal, pero me encantan sus calcetines. De verdad. Mis favoritos son los Half Crew Performance (más finitos), aunque reconozco que sus míticos Throwback en espresso me parecen ideales (son muy calentitos y mulliditos).

• Sigo con los accesorios de Alo Yoga porque siempre tienen cosas bastante “bold” pero que hacen que no queden de mamarracha si no de Hailey . Cómo de monos son los bucket hats de invierno? Hay tanto de “peluche” como de “pelito”. En Varley también hay bucket hats ideales.

• Aprovecharía BF para visitar la tienda de Anine Bing y su selección active wear, tiene muchísimo rollo. Hay Winter Sale.

• También tienen mucho mucho mucho rollo todas las sudaderas de Another Cotton, yo tengo dos y varias camisetas. Me flipan. Tienen ya early Black Friday.

• Una marca española nueva que soooolo me apetece probar es Godda Wear. Me encantan los tops estilo ballet.

• Siguiendo con el active wear, nada como Lululemon, de verdad.. he probado Adanola, me he probado Alo yoga… nada como la calidad de Lulu, merece cada céntimo. Mis leggins favoritos son los Wunder Train. Con el frío que hace me están tentando mucho las Define Jacket , el otro día vi a una chica entrenar con ella en mi gym y no me pueden parecer más favorecedoras. Hay diferentes largos, con y sin capucha..

• En cuanto a bolsa de gym… no he encontrado ninguna ideal y ya “no uso”, pero la idea de personalizar un Longchamp Pliage de viaje me encanta.

• Ando buscando un puffer “más elevado” y además de los de Arket, Massimo y COS, este de Varley me ha conquistado.

Bonus track: si entrenas en casa (o en el hotel cuando estás de viaje)

• Todos los productos de Bala los compro en Healf. Tengo las bangles (merecen la pena, de verdad) y me tientan las mancuernas, reconozco que only for aesthetic purposes.

• El resto de material para poder hacer Pilates By Bryony (que también ofrece descuento Black Friday) lo compro normalmente en Amazon: aro de pilates y sliders.

• Para entrenar fuerza en casa me ha parecido super práctico este set de Amazon y me encantan las gomas y cuerdas de Murtra. Olvídate de que las gomas son sólo para glúteo! Hay mil opciones que te ayudan a entrenar casi como si tuvieras una barra.

• Para recuperación… los fans de Theragun teneis descuentos en Healf tanto en las versiones pro como en las mini. Pero no os olvidéis de los básicos, este kit de amazon es la pera.

• Como soñar es gratis, os comunico que Peloton tiene descuentos en BF, pero que sólo puedes tener ese trasto en casa si tienes espacio para crear un gym bonito, como los que hacen en Pent Fitness . También me ha encantado este banco de Solo, porque es práctico y además optimiza espacio.

8) Voy de compras cuando me da la gana, pero este tipo de artículos siempre los busco en Black Friday

• Sigo obsesionada con las Salomon pero sin decidirme… que os parece este color?

• Siempre me acabo comprando unas botas o botines en Black Friday, este año estoy obsesionada con las botas kitten heel (porque llevo botines kitten heel cada día). Me encantan estas negras de Massimo Dutti, pero las burgundy de Reformation me hacen ojitos.

• Un bolso absolutamente necesario si eres una persona que viste en colores neutros casi siempre. Tengo uno con esta forma dorado (acapara muchas miradas), por eso me he enamorado de este de animal print de &OtherStories.

• Suelo aprovechar para hacerme con piezas de piel que son más caras pero vuelan en rebajas. Me tientan estos pantalones de Massimo Dutti.

• También me apetece un abrigo menos básico (en básicos que este año pienso INVERTIR con mayúsculas porque estoy harta de tener High Street options en mi armario…), este de Arket me enamoró en tienda el otro día.

• También aprovecho para cosas que da pereza comprar (porque te las suele regalar tu tía en navidad) como accesorios de invierno. Definitivamente necesito estos guantes de cashemere largos de Massimo y me ha flipado esta gorra de ante de Massimo Dutti, no puede tener más rollo. 

• También aprovecho para pijamas, clásicos o más bold hay opciones ideales en Zara Home. Aunque si quieres elevar tu nightwear, lo que necesitas es una de las nuevas batas de terciopelo de Balakata. La negra me encanta.

• Siempre paso por Uniqlo para reponer dos cosas: camisetas térmicas (Scoop neck es forma favorita porque encaja con cualquier escote) y jerseis básicos de cashmere (tengo mil colores).

• En Uniqlo también tienen lounge wear ideal como estos conjuntos de punto, pero los reyes del lounge siempre serán Varley. Imprescindible visitar la tienda para comprar “capas” para tu próxima escapada de ski.

9) Corporate, but make it appeal

Ando buscando reemplazar mi macro bolso de ir al trabajo y este es el estilo que ando buscando. No sé si me lanzaré por un Demellier (lo dificil será decidir) o un Polene, por opciones muy asequibles de Massimo Dutti (mirad siempre la sección de hombre también!), COS o &OtherStories y comprar varios o… hacer lo que en realidad quiero hacer y tirar la casa un poquito más por la ventana con un discreto YSL (no soporto el ICARE) o un Puzzle Fold Tote XL.

Para las que me preguntáis por cómo llevo el ordenador. Yo uso esta funda (que además es atril) de MOFT que podéis comprar en Amazon y es un inventazo. Si sois más estilo portuguesa, esta metálica de Rains me parece la pera… Y si estáis mucho de un lado para otro.. invertiría en un maletín de Smythson o Longchamp. 

10) Si estás out of the office probablemente estés rindiendo culto a tu cuerpo: en studio o en cabina

Sitios favoritos que hacen Black Friday son:

• The Secret Lab tanto en productos como en tratamientos. TODO.

• Royal Touch para tus palizas brasileiras.

• Barre Latte hará Black Friday, este estudio se está convirtiendo en uno de los centros más in de barre de Madrid, junto a Casa Barre IMO.

• Revive, vale. No lo he probado aun. PERO sería mi sitio de cabecera en Madrid sobre todo por la parte de biohacking/Recovery. En Londres hay muchos sitios así y os aseguro que el precio es muy diferente. No dejeis de ir. Merece cada céntimo. Me han chivado las ofertas del BF: por cada bono de 5 sesiones train regalan 1 recovery, por cada bono de 10 sesiones train, 2 recovery. Yo la verdad que pagaría la membresía mensual….

Mi reflexión

Busca tu calma. Busca la calma en ti. Si no te da paz, fuera. Así es como he conseguido poder decir hoy en día que no puedo estar mejor rodeada. Que miro con orgullo a todos los de mi alrededor. Dónde te den calma, ahí es.

Y esto vale para tu pareja, para tus amigos, para tus hábitos, para tu trabajo.

Calma no quiere decir que todo sea fácil o un camino de rosas. Calma quiere decir que, aunque sea difícil, encontrarás la paz para tirar hacia adelante. Ya sabes, looking forward, whatever happen.

Mar en calma nunca hizo experto marinero. Pero el único marinero que puede navegar un mar bravío es aquel que la mantiene. 

Take pen and paper (your turn!) 

Gracias una semana más por dejarme entrar en tu inbox y leerme. No te olvides que en la sección de comentarios puedes dejarme ideas, propuestas o simplemente tu feedback constructivo.

Un abrazo enorme y feliz semana

Ale - WJ